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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです。「肩が張る」と言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあります。確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状となっています！長い時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることがおおく整体の施術方法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度受診してみるのをお奨めします！

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態すなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる事を「」の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われる場合が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる事が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。微妙な関節の歪みでも腰部に痛みを発症することがある。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、痛みがあっという間になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な矯正をする治療院に行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な矯正をして悪くなる事があるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのような時も強い調整をおこなうことはありえません。

整体院、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにする方は、たくさんいると思われますが最近では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の治療方法で効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早く改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に残念なだけでなく、健康に対してもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事も多いようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える療法の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整アジャストメントし、身体の不調を回復しようとする治療法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）に決められたやり方は無く、やる人によって治療する事は違います。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を語っています。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使用した手技（道具を使う場合も）でする治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようです。
今一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の疾病を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）することにより、身体機能を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

治療

整体には決められた方法はなくやる人により行う事は異なる。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足による技（道具を使うことも）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが原因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の曲がりを治そうと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治そうと考えたら理想的な方法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果的な背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。生理的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな病をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるため、自らが悪い背骨の状態だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態についてくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」のカーブのの施術が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どんな方法があるのか？何個か有名な修正方法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正しようとする手段は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が苦労する事があるのです。そんな場合は、まず良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい背骨の状態に矯正する有効な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを治療するべきとススメます。筋力があれば正しい脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪くなる時も多くあります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正しようとする人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの治療にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果的な方法でおこなわないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を修正する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療は「背骨」や骨盤を動かして良い脊椎の状態にする治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を理想的な位置まで動かしても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は凄く効果的でたった一度の治療で正しい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな「脊椎」のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんな背骨のズレなのかを分かっていなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は小さな湾曲も治すことができる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の施術をやることで「背骨」の歪みの施術は短期で矯正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく有効なのは日頃からいい「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、脊椎の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを治療するときの効果は、いい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。

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猫背を治す整体

猫背矯正を知っていますか？

猫背を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？イメージを良くしたい。多くの方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を治したという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方が少ないのが真実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい治療で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の調整を調整前に理解することが「猫背」など治す基本になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳しい方達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする調整法は沢山用いられる方法で、真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はすることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療法。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みのなかで表面痛でない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が解明できないことも多くあります。原因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられる。「片頭痛」の発症メカニズムについては解明されていない部分もありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！また、遺伝の関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症し、時々家族性のようです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです！

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。
側弯症になる原因は？
最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現する。事故など身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる悪い姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、健康に様々な影響を与えます外見上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が側方に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法が行われることがおおいようです。装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、効果を感じる人達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術をします。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの治療

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の人達が沢山診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。