背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのではないか？外観の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自ら「背骨」の歪みを治療しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても改善されない。「整体」に通院しても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に修正しようと決めたら正しいやり方で「背骨」の歪みを施術することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの治療法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する一歩になる。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には正しい背骨の歪みとはならない。生理的な湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響し色々な肉体の不調を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなりうるので、自らがよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

背骨のカーブに関してくわしい人は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの修正が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を修正すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法をあげてみる。

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎矯正する手段は一番沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く良い「背骨」の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に治療する重要な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレで背骨の曲がりを修正することをおススメます。筋力があったらいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなるときもあります。正しい脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想の位置に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のある仕方でしないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の脊椎のズレの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「脊椎」の姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を理想のところまでなおせても、正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の背骨のズレの治療はとっても効果がありたった一度の修正で正常な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の治療は部分的なカーブも治すことができます。整体の脊椎のズレの施術をやることで脊椎のカーブの治療は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「背骨」の歪みの矯正に最も大切なものは何？

理想の背骨の状態を身に着けようとする場合に、最も大切なのは理想的な「背骨」の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正を頑張ってみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み調整で最も有効なのは毎日理想的な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、すごくおススメです。「整体」は「背骨」のズレを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを治療する効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。