綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方が多くないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には正しい姿勢とはなりません。生理的な湾曲からハズれた姿勢は、骨格に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によって働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい人達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。