猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？学校や会社で「猫背」だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？見た目を良く見せたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」をよくしようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら正しい方法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の修正方法を知ることが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正するやり方は多く用いられる調整法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を治療する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で背骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。