整体院とX脚矯正

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体にも大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術法でもちろん脚の骨の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、正しい骨盤に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することが最も推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、姿勢

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姿勢を治す方法

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはないですか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、すぐによくない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢に見えるのですが、生理学的には理想的な背骨とはいえません。生理的な背骨からハズれた背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。体全体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。このような状態では、まず初めにいい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるための第一歩です。なので、体が固まって良い姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に矯正するとても大切な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをすすめています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想の姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い位置まで調整してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、とっても有効で一度目の矯正で良い姿勢になれることも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に改善することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやってみても毎日良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、米国で生まれた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることによって、肉体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体にお決まりのやり方はなく施術する人により治療する事は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを主に手を使った手技（道具は、補助として使用する）でする治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療

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猫背を改善する整体

猫背矯正とは？

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が原因なのでは？イメージをよくしたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人のことはさほど聞くことはありません。自分で「猫背」などを良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても解消できる人があまりいないのが実際です。猫背を本当に改善しようと考えたら実績のあるやり方で猫背など改善する必要があります。理論的な猫背の調整法を調整前に知ることが猫背など治療する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、背中が背中側に出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる猫背の外見は明らかによくない状態だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにとても有効です。なので猫背の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする解消法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法です。背骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で脊椎を元の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に出る痛みのなかで表面的に生じるもの以外のもののことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が解明できない場合も多くあります。要因は色々といわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、分からないところもあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！また遺伝の要因もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生し時々家族性だということです！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです。

脊椎側弯症、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常な状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みを伴うことはほとんどないため早期発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症する。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治すことができます。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体に多種多様な悪影響を及ぼします。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」では、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

病院でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完全になくなることはないが、コルセットは少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、効果を感じる人達は少ない。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術をおこなう。この場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達が沢山訪れます。整体は昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！整体の治療で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体、背骨の治療

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは背骨の湾曲が根本原因可能性も。ルックスを改善したい。多くの方が色々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方達は少ない。自分の力で背骨の歪みを修正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても治らない。整体に通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨のズレを本当に矯正しようと思ったら効果のある修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要。有効な背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨のズレを修正する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見て悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とは言えない。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな体の不調をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるため、自分が良くない脊椎の歪みだとわかったら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている人達は背骨のカーブのの調整が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を修正できれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な修正法を並べてみよう。

柔軟

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」調整しようとするやり方は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そんな時は、まず一番に良い脊椎の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい背骨の位置に施術する為の重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋トレで「背骨」のズレを修正するべきとおススメます。筋力があれば正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」の湾曲がひどくなることも多くあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する方達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう方でも理想的なやり方でしないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を治療する整体などの方法もある。整体の背骨のズレの施術は、「背骨」や骨盤を矯正して正常な脊椎の状態にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは良い背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」を正常な所まで修正できても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい脊椎の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の脊椎の湾曲の調整はかなり有効でたった一度の施術で理想の「脊椎」の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の歪み治療はできればしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのかを知る必要があります。どのような背骨の湾曲なのか分かっていなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は部分的なズレも調整することができる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正を受けることで背骨のカーブの治療は、短い期間で矯正することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。「背骨」のカーブの矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢を常に保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をしていては、正しい背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨のカーブのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正ですごく効果的なのは日頃から正常な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとてもおすすめです。「整体」は「背骨」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常にすることができる。このような効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの施術を受けてみるといいでしょう。

ギックリ腰の治療、整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態は、重量物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発生要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できることは少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して身体を治す治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ脊椎を修正します。微妙な脊椎の歪みでも腰に痛みを発することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、痛みがあっという間に消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な治療をする整体にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療を行い悪くなる場合があるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対しどんなときも過激な修正をおこなうことはないのです。

肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張るという方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療はなく不明な点も多い病気なんです！長時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体をいちど体験してみるのをお薦めします。