猫背の矯正

猫背を改善する整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人が猫背で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」をよくしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても解消できる人が少ないのが実際です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のあるやり方で猫背など調整する必要がある。実績のある猫背の改善を調整前に知ることが猫背など治す第一歩になる。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。身体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自らが猫背だと感じたら急いで猫背の修正をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」に詳し人は少ない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する修正法は多く使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を元の所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療方法全般に対して使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることで、病態を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体では決まった方法はなく治療する人により治療することは違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手を使用した矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の曲がりが根本の原因なのではないか？ルックスを良くしたい。おおくの方が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は少ない。自分自身で背骨のズレを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治せない。整体にいっても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと決めたら有効な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の治療法を知っていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正常な背骨の湾曲とはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を与えます。人体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな肉体の不調をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるので、自分がよくない背骨の曲がりだと分かったら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の歪みに関して詳し人は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎のカーブしている方達は「背骨」のカーブのの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを治療できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている治療方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」治療しようとする方法は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。このような時は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に治療する為の大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを修正することをススメます。筋力があったら正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎のズレがひどくなることも沢山あります。いい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで背骨の歪みを治療しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体

「脊椎」を調整する整体など方法もあります。整体の脊椎のズレの修正は、背骨や骨盤を動かして良い「脊椎」の姿勢にする療法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を正常な場所まで修正できても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の治療はとても効果がありたった一回の矯正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はない。整体の背骨の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎のズレがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを理解している必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのか理解してなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の施術は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整を受けることによって脊椎のズレの調整は、短時間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の歪みの調整に一番大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても大切なのはいい脊椎の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていては、正常な脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの調整で一番重要なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正はいい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの修正はとてもおススメです。「整体」は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想の状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いため初期における診断は困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女性に多く中でも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現する。交通事故などで脊椎に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期にわたる歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、全身に色々な影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が横に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もある重度の「側彎症」は、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットは多少は進行を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人達も多く、実際には、その効果を感じる方は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が多く診察に来ます。整体では古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の施術で改善する「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

姿勢矯正

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する方が多くないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見悪い姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢のように見えますが、生理的にはいい姿勢とはなりません。生理的な背骨の湾曲からはずれた背骨は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によって働いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし色々な症状を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な病気の要因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そのような場合では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、理想的な姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることで姿勢を治療することをススメています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して正しい姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的なところまで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は驚くほど効果があり一回目の矯正で良い姿勢に治ることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けても、いつも良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近骨盤矯正というものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はなんなのか解っている方は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はなされません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのことが体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（しかし一部の病院では「骨盤」の調整を独自のやり方でしている病院もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療することがあります。この場合、外科手術で「骨盤」の施術を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産する時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常可動することは無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙なズレを修正したのちに患者の痛みが無くなるのを体験します。実際「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があり少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてその歪みを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も用いる場合もあるみたいです。普通修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理に修正を、もちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を矯正によって可動させるので普通強い力を必要とすることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な手助けになる。

ぎっくり腰の治療法

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの病態はすなわち、大きな物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で表す。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ脊椎を治療します。微妙な関節の歪みでも腰部に激痛を発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することで、激痛があっという間によくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な修正をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術を受けて悪化する場合があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な治療をおこなうことはありません。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術するのが一番推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

整体院、肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状となっています。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合が多く整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど体験するのをお勧めします。