良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢に見えますが、生理的には理想的な脊椎とは言えません。正しい脊椎のカーブから逸脱した背骨は、身体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は神経の情報によって動いているので神経の流れに異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響し様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい方はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない脊椎です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が難しいことがあります。そんな体では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まっていい姿勢になることができない方達にとって理想の姿勢に矯正する有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレによって姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢に修正する治療法です。骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はビックリするほど効果的で一度の調整で正しい姿勢に修正することもめずらしくありません。

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をやっても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発生要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いが時々事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を施術します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰周辺に痛みを発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、疼痛がすぐによくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い施術をする治療院に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い治療を行い悪くなる事がある。いい整体は、急性腰痛に対しどのような時も過激な修正を行うことはないのです。

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女性に特に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方は、たくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の要因になっていることもあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化する事が多く、関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の矯正ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が始まってからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体に対してもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃子供を出産された人達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時「骨盤」は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが原因なのでは？外見をよく見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても治る人達が多くないのが現実です。猫背を本気で解消しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を調整する必要があります。実績のある「猫背」の調整方法を改善前に理解することが猫背など改善する基本になります。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方達は少ない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法は多く使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を修正する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効でたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全てに対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在俗に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の症状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することによって、体を治そうとする治療方法。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）には決まったやり方はなく、やる人により理解・解釈は異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足による手技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても改善しない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治そうと決めたら理想的な治療法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨の歪みの調整法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する一歩になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の湾曲とはなりません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に異常が現れると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな病を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の要因にもなるため、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

「背骨」の事に関して詳し方達は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。ですので、脊椎のカーブしている方は「脊椎」の歪みの調整が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の湾曲を治療すれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な改善法を並べてみる。

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨矯正しようとする手段は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事があります。そんな時は、まず初めにいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正しい背骨の状態に矯正する有効な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレで脊椎の曲がりを施術するべきとおススメます。筋肉があれば正常な「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨のカーブが悪化するときも多くあります。いい背骨の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を施術しようとする方達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でやらないと背骨のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を調整する「整体」など治療法もある。整体の「背骨」の曲がりの調整は脊椎や骨盤を動かして正常な脊椎の位置にする調整法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけではいい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」をいい場所まで調整できても良い背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの修正はかなり有効でたった一回の矯正で良い脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎の歪みの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の湾曲がどのような背骨のズレをしているのかを知る必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正を受けることで背骨のズレの治療は早くスムーズに治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「背骨」のカーブの矯正にとても大切なことは何だろう？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても重要なのは理想の「背骨」の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の矯正ですごく大切なのは日頃から理想の「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

良い脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの調整を受けてみるといいですよ。

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全般に用いられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと言われています。
現在一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手で矯正「アジャスト」し、体の不調を改善していこうという施術方法。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体に定められた手順は無く行う人によって施術する事は違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手による矯正方法(矯正器具を使うことも）でする治療です。

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずることをいいます。ほとんどの「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何％かは運動能力に重大な支障をきたす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もあるのです。一生で80％ほどの人達が、一回は腰痛を経験するといわれています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分類されるだけでなく、もちろん原因によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」で画像診断をするとおおくのばあい高齢者に認められますが、これらの病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が加わることで、筋肉が収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

腰痛には、大変な病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病に対しては、原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の病が隠れているか確かめてみることが必要になる。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない腰痛に関してしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

「腰痛」の治療は様々な方法が使われます。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療はふつうボキボキ関節を矯正するのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキボキする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい治療があります。慢性腰痛にには、整体の施術にもよるがボキボキする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の調整を受けてみることをお奨めします。