脊椎側弯症

側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いため早期の診断は困難で、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が早く悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症する。事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側彎症」は、背骨の変形を伴うことが少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治すことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、健康に色々な影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が横に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

病院で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで湾曲が完全に完治することはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を感じる人達は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術を行う。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

整体による施術

骨格矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達が沢山来院します。整体は古くから「側彎症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の調整で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術方法全てについて使用される。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の病態を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることによって、体の不調を治癒させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体に定められた方法はなくやる人によって施術することは違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した技（道具を使用することも）でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本要因可能性も。見た目の印象をよくしたい。沢山の人が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試しても改善されない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり矯正しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい背骨のズレの治療方法をわかっていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の状態とはいえない。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響し様々な肉体の不調を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲についてくわしい人達は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。ですので、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」の曲がりのの治療が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術の方法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている矯正方法をあげてみる。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨調整する手段は最も頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の背骨の位置を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが苦労することがあるのです。そのような時は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に矯正するための有効な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングによって「脊椎」の湾曲を調整するべきとおススメます。筋力があったら正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」の歪みがひどくなる時もあります。正しい「脊椎」の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療しようとする方の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果的な方法で行わないと脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を治療する「整体」など方法もあります。「整体」の背骨の湾曲の治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「背骨」の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」を正しいところまで調整できても正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの治療は凄く有効でたった一度の調整で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の施術を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」のズレの修正は、できればしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのか知っている必要があります。どんな「背骨」のズレなのかわかっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの施術は小さな歪みも治療することができる。整体の「背骨」の歪みの施術をすることで脊椎のズレの矯正は、早く修正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。「背骨」の曲がりの施術にとても大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは理想的な脊椎の状態をいつでも保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療で最も必要なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の脊椎の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の治療はすごくおススメです。「整体」は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを調整する効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの施術をやってみるといいと思います。

ぎっくり腰の改善

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「ぎっくり腰」

一般には、この病態、大きな物を運ぼうとした時に強い腰痛が出現して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と判断される事が以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を修正します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを修正することによって、激痛が瞬間的に消失することがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い矯正をする整体にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療を行い悪化する事があるようです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな時も強烈な調整をおこなうことはありえません。

X脚矯正と整体院

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体にも大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体院、肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります！明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い症状となっています！長い時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体です！肩凝りと背骨の歪みは関係している事が多く整体の治療法は背骨の歪みを調整し肩凝りを解消します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度経験してみるのをお勧めします！

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の矯正は行いません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の施術をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされ整体などの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。それ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産するときに開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動きが無いと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のすこしのズレを修正したあとに患部の症状が無くなるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でズレが見られなくても「骨盤」が歪んでいて、その歪みを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使うこともあります。ふつう治療の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に修正を行う方法を用いる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを矯正によって動かすので、普通は大きな力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体では「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が普通異常に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとっても有効な手助けになる。

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することがもっとも推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を治そう！

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかによくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的には理想の脊椎とはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、骨格に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経で機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響し色々な障害をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。なので、身体が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に治療する為の効果的な第一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して良い姿勢に修正する調整法です。骨をダイレクトに施術するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨を良いところまで移動させても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、すっごく効果があり一回目の治療で正しい姿勢に治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの矯正をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

腰痛の治療法、整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大半の腰痛は、たいてい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰部につづく腰痛で、痛みの消失と発病を繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生のうちで80％以上の人が一回は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」で画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても大きな病が隠れている事もあり、緊急性が高く死亡率のとても高い病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては要因である疾病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが必要になります。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる怖い腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛に関してよく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法は色々な治療法が使われる。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を矯正するのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする矯正を整体で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい治療方法があります。慢性腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよりますがボキボキする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする治療法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を受けてみることをおススメします。