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猫背は治る
猫背の矯正
猫背などをよくしたいとおもったことは？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が要因なのでは？見た目をよくしたい。沢山の人が猫背で苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のある方法で猫背など修正する必要がある。正しい猫背の調整方法をあらかじめ知っていることが「猫背」を治療する基礎になります。
猫背の矯正ってなに？
背骨は、首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早急に「猫背」の矯正を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
猫背の調整に詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する調整法はよく使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。骨を直に動かすのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。
最も有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の施術を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできれば受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。