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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状況はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを修正して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰に痛みを発症することがある。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、痛みがあっという間によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強い施術をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な矯正をして悪くなる場合があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのようなときも強い調整を行うことはない。

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何割かは生活に大きな支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰部に続く腰痛で痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生で80％以上の方が一度は、「腰痛」を体験すると

言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、老人には珍しくない「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負担が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も多くストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には大きな病気が隠れていることもあり、緊急性があり、致死性のある病気もある。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などに関して多く使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的要因だというのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療法はさまざまな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキボキ音を矯正するのをイメージする場合が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする治療を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をするカイロプラクティックには注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」はボキボキしない矯正で背骨や骨盤の調整を行います。カイロプラクティックにも柔らかい施術が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療方法にもよるがボキッってする治療をすることもあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度カイロプラクティックの修正を受けてみることをおすすめします。

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌で見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか知る人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？一般医療では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の不調の要因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では「骨盤」の矯正を独自にしている病院もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、「カイロプラクティック」などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産の時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では稼働しないと思っているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを施術した直後に患者の痛みが無くなるのを経験します。事実骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンのような写真で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを身体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使用する事もあります。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に矯正を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを調整によって動かすので、基本的に強い力を使うことはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はとっても有効な助けになります。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張ると言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです。確実な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患です。長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多種多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一回受診してみるのをおすすめします！

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姿勢を治すカイロプラクティック

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とは言えない。理想的脊椎から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経で働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもすごく影響を及ぼし色々な症状をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の要因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。そんな場合は、まず良い姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。なので、身体が硬くいい姿勢になることができない人にとって正しい姿勢に治療するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレにより姿勢を矯正していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢に治す方法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を良い所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、とても有効であり一度目の修正で良い姿勢になれることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に行うのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をやってみても毎日曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な骨盤に修正するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがいちばんおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みを伴うことは稀なため早期発見は困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現します。事故などで脊椎に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が湾曲する側弯症は、健康に様々な悪影響を与えます外観の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が側方に歪むだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう人達も少なくなく、現実には、その効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術が行われる。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックの矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人がたくさん来られます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療は見つかっていません。だが、一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に発生する痛みのなかで表面で発症する以外の頭の痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が特定できないことも多い！原因はいろいろといわれるが、基本的にすべての頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、いまだ解明されていない所もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性だということです。

群発頭痛

発生原因については、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです！

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整体と猫背治療

猫背の矯正を知ろう

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背が要因なのでは？イメージをよくしたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいます。猫背で悩んでいるのに猫背などを改善したいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても解消できる方達が多くないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある治療法で猫背を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の矯正をあらかじめ理解していることが猫背など改善する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなるので自分が猫背と思ったら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

猫背に詳しい人達は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を解消する治療法はたくさん使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療です。骨を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はできればやってみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象をよくしたい。多くの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方はあまりいません。自分の努力で背骨のズレを矯正しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。「整体」にかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの矯正法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には正しい「背骨」の歪みとはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にもすごく影響し様々な身体的異常くぉ起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みについてくわしい人はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている人は「背骨」の歪みの調整が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを施術すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整の方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な矯正方法を並べてみます。

柔軟

柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨治療しようとする方法は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体ができないことがあるのです。このような時は、まず最初にいい「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋トレにより「背骨」のズレを施術することを奨めます。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の湾曲が悪くなる時もたくさんあります。良い背骨の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを施術しようとする方の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの修正とっても効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方でしないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い背骨の状態にする調整法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を理想の場所まで調整できても良い脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術は凄く効果的でたった一度の調整で正しい脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」のズレがどんな「脊椎」の歪みをしているのか理解する必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのか分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療は部分的な歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術を受けることで「脊椎」のズレの矯正は、短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。「脊椎」の歪みの治療に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の状態を手に入れようとする時に、すごく大切なのは理想的な「背骨」の姿勢をまいにち保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、いい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく有効なのは日頃からいい「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正はいい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの調整はすごくお奨めです。カイロプラクティックは背骨の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの修正をするといいと思います。