整体とX脚矯正

X脚

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は外見的に変なだけでなく、体にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあるようです。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

O脚、整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にしている方達はたくさんいると思われますが最近では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっていることもあったりして、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の治療で最も有効なのが整体なんです。整体は、関節を調整する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正法で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおススメします。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える療法全般についてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句でアメリカで生まれた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を目的とした治療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」することによって、病気を改善していこうという療法。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には決められた手順はなく、やる人によって理解・解釈は異なる。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使用した矯正法(矯正器具を使うことも）でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術法全般に対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようである。
現在一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の疾病を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術方法である。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することにより、身体を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは体循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には決められた手順は無く、行う人によって治療する事は違う。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手による矯正（道具を使用することも）でする治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは「背骨」のズレが根本要因なのかも？外観の印象を改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を試しても良くならない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり修正しようと思い立ったら効果的なやり方で背骨のズレを治療することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨の状態とはいえない。生理的な湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな疾病を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだと分かったら、早めに「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関して詳し方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨の曲がっている人達は脊椎のズレのの矯正が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の湾曲を調整すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正する手段は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいが苦労することがあるのです。そのようなときは、まず最初に理想の脊椎の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人にとって、正常な背骨の位置に矯正する重要な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングにより「背骨」のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があったら良い「脊椎」の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の曲がりが悪くなる場合もたくさんあります。いい背骨の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な位置にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを施術しようとする人の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のある仕方で行わないと「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を調整する「整体」など方法もある。整体の背骨の歪みの治療は、背骨や骨盤を直接動かして正しい背骨の位置にする矯正法です。脊椎を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的な所まで修正できても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の方達が何らかの要因でで背骨の状態がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はとても有効で一回の矯正で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はない。整体の背骨の歪み修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんな「背骨」のズレなのか理解していなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの施術は部分的な湾曲も矯正することができる。「整体」の背骨のカーブの治療を受けることで「脊椎」のズレの修正は、スムーズに早く調整することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けている。脊椎の曲がりの施術に最も大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想的な「背骨」の姿勢をまいにち維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を受けても、普段からよくない姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の歪み矯正ですごく大切なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想の「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの矯正はとてもお奨めです。「整体」は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを調整するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療を受けてみるといいと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みのなかで表面で発症する以外の症状です。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多いようです！要因はさまざまといわれますが基本的にすべての頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の約1割で前兆がみられる！片頭痛の発症メカニズムについてはまだ分からない所もありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです。

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整体と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常であったら正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期発見は困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症する。交通事故など体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、健康にいろいろな影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が左右に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあります。ひどい側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方も多く、実際には、効果を感じる人達は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体による矯正

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の人達が数多く来られます。整体では古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は確立されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。多くの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重い状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もある。人生で80パーセント以上の方達が一度は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなく当然症状によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた腰痛で画像診断をするとほとんどの高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することであらわれる腰痛になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても危険な病が潜んでいることもあり緊急性があり、死亡率の高い疾患もある。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病に対しては、原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが重要になる。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」にたいしてときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法はさまざまな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと音を矯正するのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい治療方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよるがぼきぼきする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正に関わらず脊椎や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の修正を試してみることをお奨めします。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを発することをいいます。大多数の「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何％かは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状況になります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出て少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。一生の中で80パーセントほどの人達が一度は「腰痛」を経験すると

言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなくもちろん原因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」でレントゲン撮影などすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで発現する腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がわからない腰痛も沢山あってストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

腰痛にはとても大きな疾患が隠れている場合もあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い病変もあります。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に関しておおく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的要因だというのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療方法にはさまざまな方法が使われます。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があるといわれているのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。カイロプラクティックは腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、ふつうボキボキ骨を鳴らすのを想像する方が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛には、そのようなボキボキする施術を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の調整をします。「カイロプラクティック」にもやさしい矯正があります。慢性の腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の施術方法にもよりますがボキッってする治療をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッってする矯正に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度カイロプラクティックの施術を受けてみることをお奨めします。

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姿勢矯正と整体

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想的な脊椎とはなりません。理想的な背骨のカーブからハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経の情報によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響しいろいろな不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がない背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいが難しい事がある。このような状況では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって正しい姿勢に修正する為の効果的な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことを奨めています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に整える方法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は驚くほど有効で一回目の矯正で良い姿勢になれることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く修正することができる。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。