日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体に対してもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあります。外見を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

いっぱんに、この病態、大きな荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は多くない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と判断される場合が以外におおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

突如発症するぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ骨格を整えます。わずかな背骨のズレでも腰に痛みを発することがあります。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、疼痛が瞬間的に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な修正をする治療院に行くのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い施術を受けてひどくなる場合があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな時も強い調整をおこなうことはないのです。

日本で脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、身体にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術で当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化することがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

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X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女性に特に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚をきにしている方は、多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になる場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の矯正法で有効なのが整体です。整体は脊椎と骨盤を調整する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体とは、日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて使用される言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた言葉で米国で誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な病態を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティックは椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントし、身体を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体にはお決まりの手順は無く、やる人によってすることは違います。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と共に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した手技（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

整体（せいたい）は、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）全てに対して使われる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした手技療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」し、病気を治癒させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体にはお決まりの手順は無く、行う人により施術する事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足を使った矯正で行う治療である。

「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外見をよくしたい。おおくの人達が様々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方はあまりいません。ネットを見て自分で「背骨」のズレを修正しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても治せない。整体に試しに通っても治らないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと考えたら効果のある調整法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。有効な「背骨」の歪みの治療法を知ることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には良い「背骨」の姿勢とはなりません。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしさまざまな体の異常をまねきます。よくない「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の原因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関して詳し方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人は「脊椎」のカーブのの修正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを調整して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の歪みを治療できればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な改善方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎調整する方法は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。こんな場合は、まず初めに正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く理想的な背骨の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレによって脊椎の曲がりを修正するべきと奨めます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」のズレが悪くなる事もたくさんあります。良い背骨の位置を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい状態に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が良くなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを調整しようとする方達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする方達でも有効な仕方で行わないと「脊椎」のズレが改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい脊椎の状態にする療法です。「背骨」を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の位置まで動かしても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの施術は凄く効果的で一回の調整で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」のズレの調整を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな背骨のズレをしているのか理解する必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのか分かっていなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さなカーブも調整することができます。整体の背骨のズレの修正をやることで「脊椎」のカーブの矯正は早くスムーズに矯正することができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けています。背骨の曲がりの治療に一番大切な物は何だろう？

理想の「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは理想の「背骨」の姿勢をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をされても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の湾曲の修正で一番重要なのは日頃から正常な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを調整する効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療をするといいですよ。

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は苦痛などを伴うことはあまりないので早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症します。

ケガをしたことにより発現する。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数です。長時間の歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

背骨が大きく歪む側弯症は、身体にいろいろな影響を及ぼします。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

背骨が左右に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出る。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もあります。

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていません。

一般医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットは多少は進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、効果を実感する人はごく少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術を行う。この場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

背骨の矯正を主とする整体は側弯症の人が数多く診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛（ずつう）とは頭部に感じる痛みのなかで表面に生じる痛みでない痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念です！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が特定できない場合も多い！原因は様々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはいまだ分からないところもあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生ししばしば家族性である。

発生原因については、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです！頭痛をの大半は、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです。