背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、背骨のズレが原因の根本ではなのでは？ルックスを良くしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみてもよくならない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと思ったら理想的な方法で背骨のズレを施術することが必要である。効果のある背骨の曲がりの調整法を知ることが背骨の曲がりを矯正する初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には理想の背骨のカーブとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな身体的異常くぉ起こします。良くない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

背骨の事に関してくわしい人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、「背骨」のズレている人達は「背骨」のズレのの治療が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

脊椎のズレを治療できればルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正方法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨修正するやり方は一番多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の位置をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。このような場合は、まず初めに正常な脊椎の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正常な背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングによって背骨のカーブを矯正することをお奨めします。筋肉があると正常な脊椎の位置を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪化することもたくさんあります。正しい背骨の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の状態に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも理想的な方法でおこなわないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を施術する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を良いところまで調整できても正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の矯正はとっても効果があり一度の矯正でいい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の歪み修正は、なるべくしてみる方がいい。まず自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを理解する必要があります。どのような脊椎のカーブなのかを分かってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの治療は部分的な小さなカーブも修正することができます。整体の「背骨」のカーブの施術を受けることによって脊椎の歪みの治療は早く改善することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。脊椎の曲がりの調整にとっても大切な事はなんでしょうか？

良い「背骨」の状態を身に着けようとするとき、最も大切なのは良い脊椎の姿勢をいつも保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正しい脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても普段から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番大切なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

良い背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はとてもおすすめです。「整体」は、脊椎の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら背骨のズレの調整をしてみるといいでしょう。