「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが根本原因なのかも？外観の印象を良くしたい。沢山の方達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人は少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の歪みが改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても治る人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり矯正しようと思ったら正しい調整法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の調整法を理解していることが背骨のズレを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には良い背骨の姿勢とはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な身体の異常を起こします。悪い脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の歪みだとわかったら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

脊椎のカーブについて詳し人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」のズレのの矯正が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

脊椎の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている方法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」矯正しようとするやり方は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。そのような時は、まず初めに良い「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと言い筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを施術することをススメます。筋力があったらいい「背骨」の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎のカーブが悪化する事もあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い状態に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療しようとする方の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方でも効果的な仕方でしないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を施術する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「脊椎」の位置にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を理想的な所まで調整できてもいい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の方が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの矯正は凄く効果的でたった一度の矯正で理想的な背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のカーブの治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の背骨の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の歪みがどんなふうな背骨のズレをしているのかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか理解してなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの矯正を受けることによって脊椎のズレの矯正は、短時間で治すことがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けている。「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切なことは何？

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をやってみても普段から悪い姿勢をしてては、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲の癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく重要なのは日頃から正常な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の状態にするための補助的な治療です。

良い「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨の歪みの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの施術をやってみるといいと思います。