猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？学校や会社で猫背だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは猫背が原因かも？外見を良くしたい。たくさんの人が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背を解消したいという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても改善されないなど猫背を良くしようとしても解消できる方が少ないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい治療法で猫背など改善する必要があります。効果のある猫背の改善方法をあらかじめ理解していることが「猫背」など改善する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、早く猫背の治療をする必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法は多く使用されるやり方で、真向法などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと思う方の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

骨格を修正する「整体」などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい状態にする治療です。骨を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で脊椎を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。