「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、友達から猫背だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？見た目を良くしたい。多くの人が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようと試したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい治療で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の治療を調整前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

脊椎は首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経によって支配されているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

猫背に詳しい方達は多くない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を治療すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする方法は沢山用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果があり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。