「猫背」などを良くしたいと考えたことは？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？見た目を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の改善を改善前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になります。

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが猫背と気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳しい方は多くない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする修正法はよく使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療です。骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果があり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。