ギックリ腰の治療、整体

「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態は、重量物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発生要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できることは少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して身体を治す治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ脊椎を修正します。微妙な脊椎の歪みでも腰に痛みを発することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、痛みがあっという間に消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な治療をする整体にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療を行い悪くなる場合があるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対しどんなときも過激な修正をおこなうことはないのです。

肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張るという方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療はなく不明な点も多い病気なんです！長時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体をいちど体験してみるのをお薦めします。

整体、X脚矯正

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X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくこともあります。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想の骨盤に調整するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

腰痛の改善、整体

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腰痛を改善する整体

腰痛と整体

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大多数の腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大半の腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重い状況になったりします。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからすこししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。一生で80％以上の方が、一回は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけでなく、もちろん要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な力が加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は、危険な病気が隠れていることもあり緊急性が高く死ぬ可能性のある病変もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては、要因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状があるときは、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」に関してときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的な原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療方法にはいろいろな方法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は、ふつうボキボキ骨を鳴らすのをイメージすることがおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい施術方法があります。慢性の腰痛に関しては、整体の治療方法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない矯正法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の治療を試してみることをお奨めします。

整体と骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はしません。なぜか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのことが体の不調の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の修正を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術によって「骨盤」の治療をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で「骨盤」はズレないとされており「整体」などでは骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は普通可動することは無いと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しの歪みを調整した後に症状がよくなるのを経験しています。現実に「骨盤」の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯がありわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用する場合もあるようです。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり治療を、使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を施術で可動させるので普通大きな力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても効果的な手助けになる。

姿勢矯正

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治そう！

美しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐによくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想的な姿勢とは言えない。理想的背骨のカーブから逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなるので自らよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような身体では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなっていい姿勢になることができない方達にとっていい姿勢に矯正するとても効果的な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に修正する矯正法です。骨を直に動かすのでとても効果のある手段なのですがただこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、とっても効果があり一回目の調整で正しい姿勢に調整することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をしても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般について使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今現在普通に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法である。カイロプラクティック「Chiropractic」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」することで、体を治す療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）では定まった手順は無く治療する人によってすることは違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
身体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など主に手を使った手技（道具を使うことも）でする施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療と整体

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猫背の矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？つい最近猫背の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が原因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても成功する方が少ないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の治療を調整前に理解することが「猫背」を改善する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、頸椎が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響する。身体は、神経によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の治療をする必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」について詳し人は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に凄く効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を修正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法は最も多く用いられるやり方で、真向法などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術方法全てについて使用される。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の病態を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることによって、体の不調を治癒させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体に定められた方法はなくやる人によって施術することは違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した技（道具を使用することも）でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院