産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」というのをネットやテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の修正はおこないません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の修正を独自の方法でやっている整形外科もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をされることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通可動することはないと思っているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行う「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを調整したあとに痛みが無くなるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在しわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真などの写真でズレが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用する場合もあります。一般的に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正を、用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を施術により動かすので、通常強い力を必要とすることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとっても有効な助けになる。

整体と姿勢の矯正

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整体と姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人があまりいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的に良い脊椎とはなりません。生理的湾曲からハズれた姿勢は靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経機能にも影響をあたえます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼし様々な症状を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みがまったくない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そのような身体では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。なので、体が硬く固まって正しい姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に修正するためのとても有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレによって姿勢を治療していくことをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正していい姿勢にする方法です。背骨を直に修正するのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は驚くほど効果的で一回目の調整で理想の姿勢になれることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みのなかで表面に生じる痛みでないものです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多くあります！原因はいろいろと言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割前後で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症原因については分からない部分もあるが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

整体、脊柱側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛などを伴うことは希で早期発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々背骨の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要。だいたい1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現します。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、健康にさまざまな悪影響を与えます外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が左右に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もある重度の「側彎症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院でされる側弯症の治療方法は、装具による治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが完治することは無いが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人も数多く、実際には、その効果を実感する方達は少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

整体の治療

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の方達が多数来院します。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！整体の矯正で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

猫背の治療、整体

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猫背治療と整体

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを良くしたいと考えたことは？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？見た目を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の改善を改善前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが猫背と気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背のことに詳しい方は多くない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする修正法はよく使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を治療する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療です。骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果があり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）にもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、米国で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法（主に背骨）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の病気を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整アジャストすることにより、病態を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）にお決まりの方法は無くやる人により行うことは違う。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手による技術(矯正器具を使うことも）でする治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正、整体

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整体と背骨矯正

背骨矯正

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の曲がりが根本原因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。多くの方が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善しない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと決めたら有効な修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの修正法をわかっていることが「背骨」のズレを治す第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見ていけない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的にはいい「背骨」の湾曲とはならない。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を与え様々な病をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分が悪い背骨のカーブだとわかったら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の状態について詳し人は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、脊椎の湾曲している人達は「背骨」のカーブのの修正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法を上げてみましょう。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」治療しようとする手段は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が難しいことがあるのです。そのようなときは、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言いトレーニングにより脊椎のズレを施術することをお奨めします。筋肉があればいい背骨の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎のズレがひどくなる事もあります。良い「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを治療しようとする方達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの調整とっても効果があります。しかし、筋トレをする人でも有効な仕方でしないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

「脊椎」を矯正する整体など方法もある。整体の「脊椎」の曲がりの施術は「脊椎」や骨盤を直接修正して正常な脊椎の状態にする修正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」を正しいところまで動かしても、正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの施術はとっても効果がありたった一回の治療で正しい「背骨」の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」のズレの調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨のズレがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかわかってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの調整は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の「脊椎」のカーブの施術をやることで脊椎の湾曲の矯正は、短期で治すことができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。脊椎の歪みの治療に一番大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、凄く大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく重要なのは毎日正しい「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの調整はすごくおススメです。整体は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の歪みの矯正をしてみるといいでしょう。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）にもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により種々の病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることにより、体を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体には決まったやり方はなく、施術する人により行う事は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手を使用した矯正方法（道具を使うことも）でする治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背、整体

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猫背矯正

猫背を治そう

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？友達から「猫背」と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの人達が猫背で苦労している。猫背で悩んでいるのに猫背を解消したいという方達の噂はさほど聞きません。自己流で「猫背」などを治そうと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で猫背を矯正する必要がある。実績のある猫背の治療方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからによくない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どのような修正法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする解消法は最も多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎を施術する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法。脊椎を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。