肩凝り、整体

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）に対して使われる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で米国で生まれた療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の症状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることによって、病態を回復しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）に決められた方法は無く、やる人によってすることは違う。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家が自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手を使用した矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に発症する痛みの中で表面的に生じるもの以外の痛みのことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです！普通にある痛みである他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が特定できないことも多くあります！原因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭痛の原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだに分からない所もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、女性に多くしばしば家族性である！

群発頭痛

発生原因については、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

猫背の治療

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整体と猫背矯正

猫背矯正って何

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、友達から猫背だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？見た目を良くしたい。多くの人が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようと試したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい治療で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の治療を調整前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経によって支配されているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背に詳しい方達は多くない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする方法は沢山用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果があり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

肩凝りの治療法、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多い！肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです！明確な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい疾患なんです。長時間、背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の施術は骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一度体験してみるのをお薦めします。

腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大半の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何％かは活動に重大な支障をもたらす重い症状になります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く腰痛で症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの人が一回は腰痛を経験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなく、当然のこと原因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人にはよくある腰痛でMRI撮影などすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病が潜んでいる場合もあり緊急性があり、死亡率の高い疾患もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」に関して時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法にはいろいろな治療法が使われます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療はふつうボキボキ骨を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもやさしい治療があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがボキッっとする調整をすることもあります。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回整体の治療を受けてみることをお奨めします。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術するのがもっともおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢

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整体と姿勢

悪い姿勢と姿勢の矯正

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する人があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想的な背骨とはなりません。正しい背骨のカーブから逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響しいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいができない場合がある。そんな場合では、まずいい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が硬くいい姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に治療する為のとても大切な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢にする調整法です。骨を直に修正するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を正しいところまで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はとても有効で最初の調整で理想の姿勢になることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができる。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

X脚、整体院

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X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、身体に対してもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあります。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

ギックリ腰の治療と整体

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態は、重量のある荷物などを持とうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発生要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できることは多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と診断される事が以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して身体を治す治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた関節を修正します。微妙な関節の異常でも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、激痛が一瞬でなくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強烈な矯正をする整体に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を受けて悪くなる場合があるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な修正を行うことはありえません。

整体院、O脚

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O脚矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本人に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にする方は、たくさんいると思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあって、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨が歪んできたものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の治療ですごく効果がるのが整体です。整体は背骨、骨盤を治療する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。