整体とO脚

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本人に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚が気になっている方は、たくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっている事もあったりして、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で効果的なのが整体です。整体は、脊椎を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢

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姿勢の改善

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になれたらと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、パット見変な姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に良い状態とはいえません。理想的脊椎からはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって動かされているので神経の伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。こんな場合では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に改善する修正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨を正しい所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、びっくりするほど有効で一回目の調整で理想的な姿勢になれることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術をやってみても日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体の腰痛治療

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じることを指します。大半の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は痛みを何回も繰り返しその中の何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからすこししか時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生の中で80％くらいの方達が一回は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通に患う「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで引き起こされる腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

腰痛には、重大な疾病が潜んでいる事もあり緊急性が高く、致死性のすごく高い病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛にたいしてしばしば使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的原因というのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療法にはいろいろな治療法が用いられます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨を調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を鳴らすのを想像する方がほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を整体ですることはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい治療法が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度整体の矯正を試してみることをおすすめします。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのかわかっている方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の修正はなされません。なぜか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが体の不調の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自にしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産するときに開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動きが無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法で行う「骨盤矯正」では、日頃から骨盤の少しのズレを修正した後に患部の痛みが改善されるのをよく目にします。事実「骨盤」の関節の周りには筋肉、神経、靱帯がありちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像で歪みが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通っている神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使用する事もある。一般的に施術の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理やり修正を、用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を矯正によって可動させるので基本的に大きな力を使用することはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はすごく効果的な助けになります。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤に調整するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することがもっとも推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

脊柱側弯症の治療、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想の状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんどないため早期での診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現する。事故などで脊椎に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、健康に様々な影響を与えます外観の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

脊椎が左右に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはありませんが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も数多く、現実には、その効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の治療

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の方が数多く来院します。整体は昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療は確立されていないのが現実です。だが、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体院かも！整体の治療法で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛は、頭部に出る痛みのなかで表面痛でない痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！普通にある症状である他方これらを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が分からないことも多くあります。要因は様々と言われますが基本的には、すべての頭の痛みの要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられる！片頭痛の発生する仕組みについては、わからないところもありますが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

猫背

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猫背は治る？

猫背矯正って何

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近、会社で猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？外見をよく見せたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人達が少ないのが現状です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら効果のある治療で猫背を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の治療を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する基本になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によって支配されているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早めに猫背の修正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背に詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。なので猫背の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する修正法は沢山利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることも沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをする人でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法です。関節を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体と背骨の矯正

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを調整したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは「背骨」の歪みが根本要因なのでは？外見の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人達はあまりいません。ネットを参考にして自ら「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨をしても治せない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと思ったら正しい矯正法で背骨の歪みを治療することが必要。効果のある「背骨」のズレの治療法を分かっていることが背骨のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の状態とはならない。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響し色々な身体的異常くぉ起こします。よくない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の曲がりだと分かったら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の状態について詳し人は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「背骨」の湾曲している方は背骨の歪みの調整が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々なことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の曲がりを修正できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な治療方法を上げてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎施術しようとするやり方は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があります。こんなときは、まず一番に理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く良い背骨の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、トレーニングによって「背骨」のカーブを施術するべきとおススメます。筋肉があると正常な脊椎の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のズレがひどくなる場合もたくさんあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋トレで脊椎のカーブを矯正する人達の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも効果的な仕方でしないと背骨の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を施術する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、「背骨」や骨盤を動かして良い脊椎の状態にする療法です。「脊椎」を直接調整するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を良い所まで修正できても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの矯正はすごく効果的でたった一回の調整で良い「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの修正を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないのです。整体の脊椎の湾曲の修正は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の歪みがどんな脊椎のカーブをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかわかってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの調整は小さな曲がりも修正することができます。整体の脊椎の湾曲の矯正を受けることによって背骨の歪みの治療は、短時間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの修正にすごく大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとするときに、最も大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をしてては、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のカーブのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても有効なのは常日頃から良い脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの矯正はとてもおススメです。整体は脊椎の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを施術する時の効果は、いい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える施術（せじゅつ）全般に対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉で米国で生まれた療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようである。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な病気を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントし、疾病を回復させていこうとするものである。「オステオパシー」は、体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では決められた方法はなく、やる人によりする事は違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と共に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手による矯正（道具を使用することも）で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院