整体、O脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に特に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚を気にしている方は、多いと思われますが今では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の要因になっていることもあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の調整方法ですごく効果がるのが整体です。整体は骨を修正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するなら早く改善しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおススメします。

肩凝りの治療法

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。病気が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度経験するのをお薦めします。

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する事がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術で当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

整体と腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを感じる状態を指します。ほとんどの「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは運動に大きな支障をもたらす重い状態になったりします。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてあんまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みの消失と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセントほどの人が一度は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がわからない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな病気が隠れているばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこのような病変に関しては原因である病を治さないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の病変が隠れているか検査してみることが必要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」などにたいしてよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療にはいろいろな対処法が使われます。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって関節を鳴らすのを想像することがおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな治療方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療にもよるがぼきぼきする矯正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

姿勢の矯正、整体

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姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？外見の印象を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢に見えますが、生理学的には良い脊椎とはなりません。理想的脊椎のカーブからはずれた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響をあたえます。体全体は神経によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の原因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがまったくない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難なことがある。こんな場合は、まず理想の姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない方にとっていい姿勢に治療する為のとても効果的な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の姿勢に修正する調整法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的なところまで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、すごく効果的で一度目の治療で理想の姿勢になれることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く治すことができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正と言うものをネットやテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜかと言うと、一般の病院では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になるようなことはないと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法でしている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をされることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤はズレないとされ整体などでは骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では稼働しないと思われているようです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを修正した直後に患部の症状が改善されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在して少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンのような画像でズレがみられなくても骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、いろいろな異常などを体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具ももちいることもあります。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり調整をする方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを修正によって可動させるので普通強い力を必要とすることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく有効な手助けになります。

整体、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された方で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛は、頭に発症する痛みの中で表面痛でない症状のことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。普通にある痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が解明できない場合も多い。原因はいろいろと言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因についてはいまだ解明されていないところもありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです！頭痛を大多数は頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想の状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現します。交通事故など背骨に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長時間の歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正していることで治すことができるのです。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む側弯症は、全身にいろいろな悪影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が左右に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲がなくなることは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術をおこなう。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方達が多数来られます。整体では古くから側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に対しては効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

猫背矯正と整体

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猫背は治療できる

猫背矯正とは？

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと思ったことは？学校や会社で「猫背」と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」が原因では？印象をよく見せたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが実際です。猫背を本当に改善しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を修正する必要がある。効果のある「猫背」の治療を治療前に理解することが猫背を治す基礎になる。

猫背の矯正って何？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方達は多くない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する治療法は沢山使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の人達がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。