出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想的な状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。