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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。多くの腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重い状態になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。人生で80パーセント以上の方達が一回は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなく、もちろん原因によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方達には珍しくない腰痛でMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが加わることで、筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もおおくストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」はとても重大な病が潜んでいることもあり、緊急性が高く死亡率のある病気もある。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になる。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」に対しておおく使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法には様々な対処法が使われる。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨を整えることで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は普通ボキッって関節を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にも柔らかい施術方法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよりますがボキボキする施術をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする施術に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

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姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的にいい姿勢とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は体に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によって動いているので神経の流れに異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の誘因にもなるので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に歪みがまったく無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体ができないことがあります。こんな状況では、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に修正するためのとても大切な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレにより姿勢を矯正することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術していい姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、かなり有効であり一回の調整で正しい姿勢に回復できることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をしても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌で見かけることが増えました。骨盤矯正は、どのようなものなのか解っている方は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の修正は行いません。なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのことが身体の異常の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の矯正を独自にやっている病院もわずかにあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされ整体などでは骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常稼働しないと思われているみたいです。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを治療したあとに患部の痛みが解消されるのをよく目にします。現実に「骨盤」の関節の周りには筋肉、靱帯、神経がありわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真で歪みがみつからなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な不調などを肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通る血管や神経、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も用いることもあるみたいです。普通治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に修正を行う方法を用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。この少ない動きを治療によって動かすので、普通は大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がひずんでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はとっても有効な手助けになる。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いようです。「肩がはる」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状なんです！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度経験してみるのをお薦めします！

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれることが多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を治療します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、痛みが一瞬でなくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な治療をする整体にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な施術をおこないひどくなる事があるのです。良い整体では、急性腰痛に対しどんなときも強烈な調整をおこなうことはありえません。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本人の女の人に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にしている人達は多いと思うのですが、今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっている事もあって、将来的に膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の関節が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪くなる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正で最も効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおススメします。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて使用される言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な症状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整アジャストメントし、身体を改善しようとする治療方法。「オステオパシー」は、肉体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体ではお決まりの方法はなく施術する人によって行う事は異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを中心に手足を使った矯正法（道具を使う場合も）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）全般について用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今一般的に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の病状を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することにより、肉体を治す治療法。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）に定まったやり方は無く、やる人により理解・解釈は違う。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使った矯正方法（道具を使う場合も）で行う施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨の曲がりが要因なのではないか？外見の印象をよくしたい。おおくの人達が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを治療しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみてもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の状態とは言えません。正しい背中の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な身体的不調を起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい方は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」の歪みの施術が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の湾曲を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な矯正法を上げてみる。

柔軟

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正しようとする方法は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが苦労する事があるのです。そんな時は、まず一番に理想の背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に施術する為の有効な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより脊椎の曲がりを調整するべきと奨めます。筋力があったら正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」の曲がりが悪化するときも沢山あります。理想の脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨のズレを施術しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく有効です。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的なやり方でしないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を理想のところまでなおせても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの調整はとっても効果的で一度の矯正で理想的な背骨の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術を受けることで背骨のカーブの治療は、短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。脊椎の曲がりの治療にとても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとするとき、とっても重要なのは正しい「脊椎」の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をしても日頃からよくない姿勢をしてては、いい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの修正ですごく必要なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。これらの効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をやってみるといいですよ。