産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な骨盤に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を調整します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。