「猫背」などを治したいとおもったことはありませんか？最近、会社で「猫背」だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が原因では？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても良くなる人が多くないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある猫背の治療法をあらかじめ知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。

脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背に詳しい方は多くありません。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を解消する解消法は最も多く利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えてトレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を治すのは難しい。整体で背骨を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。