出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された方で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

通常、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を矯正する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することがもっともお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。