猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで苦労しています。「猫背」で苦労しているのに猫背などを治したという方の噂はさほど聞きません。自己流で「猫背」をよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達が少ないのが現状です。猫背を本当に解消しようと思ったら理論的な治療法で猫背を修正する必要がある。効果のある猫背の改善方法を矯正前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早く猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法は最も多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。