「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？学校で猫背の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの方が猫背などで苦労しています。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある矯正法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の改善法を矯正前に理解することが猫背を治す基本になる。

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響する。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は最も多く用いられるやり方で、真向法などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を理想の場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。