「猫背」などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、友人から猫背だと指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？印象をよく見せたい。多くの人が猫背などで悩んでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしてもよくなる人が多くないのが実際です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある猫背の改善法を治療前に知っていることが「猫背」など治す基本になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

猫背の治療に詳しい人達は少ない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善する修正法はよく使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであれば、癖が悪化するだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。