「猫背」などを治したいと思ったことはありませんか？友達から「猫背」になっていると言われる。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが原因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の話はさほど聞きません。自分の力で猫背などを良くしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい治療で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を調整前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら急いで猫背の治療をする必要があります。

猫背の調整に詳し人はあまりいない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする調整法は最も多く利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。