「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかも？ルックスを良くしたい。多くの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をしても改善されない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に矯正しようと思い立ったら効果的な調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨の歪みの治療法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になります。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨のカーブとは言えない。正しい湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な身体の不調を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関してくわしい人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨の湾曲している方は「脊椎」の湾曲のの施術が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを修正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨のズレを矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法を上げてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正しようとするやり方は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。こんな時は、まず初めに正しい「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングにより「背骨」のカーブを施術するべきとお奨めします。筋肉があったら良い背骨の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい状態にキープするのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを調整しようとする方の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の修正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のある仕方で行わないと背骨のカーブが改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正していい背骨の姿勢にする治療法です。脊椎を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的なところまでなおせても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの調整はかなり有効で一度の矯正で理想の脊椎の位置に戻すこともあります。

「脊椎」のカーブの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の湾曲がどんな「背骨」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の調整は小さな歪みも修正することができるのです。整体の背骨の湾曲の修正をすることで背骨の曲がりの調整は、短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨の湾曲の施術に最も大切なことは何？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとするときに、最も大切なのは良い脊椎の姿勢をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をされても普段から悪い姿勢をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても重要なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの調整はとってもおススメです。「整体」は背骨のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をしてみるといいのではないでしょうか。