背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治療したいという方は少数です。ネットを見て自分の力で背骨のズレを修正しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本気で矯正しようと決めたら効果的な修正法で背骨の歪みを施術する必要がある。効果のある背骨の歪みの治療方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは見るからに悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の歪みとは言えない。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな疾病を起こします。よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の事についてくわしい人は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、「背骨」のズレている人達は「背骨」のズレのの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎矯正する手段は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。このような場合は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に治療する為の効果的な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングで脊椎の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋肉があったらいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」のカーブがひどくなる時も沢山あります。理想的な「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢にキープするのも楽になり背骨の歪みが改善するというのがトレーニングで背骨の歪みを修正する人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のある方法でおこなわないと背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の背骨の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の脊椎の姿勢にする調整法です。背骨を直接修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨をいい所まで動かしても、理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の歪みの治療はとても効果的で一回の矯正で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の歪みの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のズレがどのような脊椎のズレをしているのか知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どのように治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も治すことができるのです。「整体」の背骨のズレの矯正をやることで「背骨」の歪みの治療は、早く治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。背骨のカーブの修正にとても大切な物は何だろう？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大切なのは正しい「背骨」の状態を常日頃保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をされても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の歪みの癖が悪化するだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの調整で最も効果的なのは日頃から正しい脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な脊椎の状態を保持しやすくする、又は、理想の「背骨」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、とってもおススメです。整体は、「背骨」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療する効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの治療をしてみるといいでしょう。