「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。沢山の方が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治せない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと思ったら効果的な調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの修正法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは明らかによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想の「背骨」の歪みとはならないのです。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な病を起こします。良くない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」のカーブだと分かったら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

背骨のことについて詳し方達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。だから、「脊椎」のズレている方は脊椎の歪みの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の手段には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な矯正法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨調整しようとするやり方は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすること自体が苦労することがあります。こんな時は、まず初めに正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の位置に治療する為の重要な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むといいトレーニングによって脊椎のズレを調整するべきとおススメます。筋力があったら理想の「脊椎」の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化するときも沢山あります。正常な脊椎の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい状態にキープするのも楽になり脊椎のカーブが治るというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する方達の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な「脊椎」の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想的な場所まで修正できても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの調整はとても効果があり一度の矯正で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」のズレの施術を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の曲がりの治療は部分的な曲がりも修正することができるのです。整体の「背骨」のズレの施術をすることで脊椎の湾曲の治療は、スムーズに早く修正することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの矯正に一番大切な事は何だろう？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとするとき、最も重要なのは理想の「脊椎」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正を頑張ってみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み矯正ですごく大切なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

いい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、とてもおすすめです。整体は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。