骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の修正はなされません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、それが身体機能の不調の要因になることはないと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でしている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされ「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動くことはないと思われているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法などで行われている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の少しのひずみを治療した後に患部の症状が改善されるのを経験しています。事実「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などが存在しわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像で歪みがみつからなくても骨盤がズレていてそれを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、さまざまな痛みを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通る血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使う場合もあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正をする方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を調整で動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はとっても有効な助けになります。

整体と姿勢の治し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想の脊椎とはいえません。理想的背骨から逸脱した背骨は体に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経機能によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な不調をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な場合がある。そんな状況では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって正しい姿勢に調整するための有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を治療することを奨めています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢に治す治療法です。骨を直に修正するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を良いところまで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、すごく効果的で最初の修正で良い姿勢になることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な状態に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術するのがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術にもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な症状を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することにより、体の不調を改善させようとする施術法。オステオパシーは、肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

治療

整体では定まった方法は無く治療する人により治療する事は違います。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使用した技でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに用いられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようである。
現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病気を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することにより、病気を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療

整体ではお決まりのやり方は無く、治療する人によってすることは違う。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足を使った矯正法（道具を使用する場合も）で行う治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背矯正

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猫背は治療できる

猫背矯正とは

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことは？友達から「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？印象をよくしたい。沢山の人が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを解消したいという人の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても治る方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的なやり方で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の修正を分かっていることが「猫背」など治療する基本になる。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。人体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早めに「猫背」の調整を行う必要があります。

いい姿勢とは？

猫背の修正に詳し人はあまりいない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする改善法は最も多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正しい状態になれない方達にとって、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

骨格を施術する「整体」などの方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い姿勢にする治療です。骨を直に調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭にでる痛みのなかで表面的でない症状のことです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です。普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多くあります！原因はさまざまといわれますが基本的にすべての頭の痛みの原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはまだ解らないところもあるが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝的な要因もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し時々家族性です！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

整体と脊椎側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまり無いため早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現する。交通事故などで体に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間に渡る良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康にいろいろな影響を与えます外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

外見

背骨が横に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院でされる「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、装具は確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する外科手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

整体による施術

骨格矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達が数多く来院します。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に有効な治療法は見つかっていません。だが、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かもしれません。整体の調整で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と背骨の治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという方はあまりいません。自ら「背骨」の湾曲を治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善されない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。有効な「背骨」の歪みの調整方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからによくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には理想的な「背骨」の歪みとはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しさまざまな身体の異常を起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自分がよくない「背骨」のカーブだと分かったら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の歪みに関して詳し方達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。その為、背骨のカーブしている方は脊椎の歪みの治療が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のカーブを修正すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善方法を上げてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを脊椎治療しようとする手段は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが苦労することがあります。このような時は、まず理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の背骨の位置に治療するための重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋トレによって脊椎の歪みを調整することをススメます。筋力があれば正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲がひどくなる時もあります。理想的な「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い位置にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨の歪みを施術する人の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の調整とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう方達でも正しい方法でしないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨

背骨を施術する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想の「脊椎」の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体で「脊椎」をいいところまで修正できても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の方が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの矯正はかなり効果がありたった一度の矯正で正常な背骨の位置に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」の歪みの治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は部分的な歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」の歪みの調整をすることで「脊椎」のカーブの治療は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの矯正にとても大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする時、とても大事なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい背骨の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで正常な背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとっても必要なのは日頃から正しい脊椎の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい脊椎の状態を保ちやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの治療はとってもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の修正をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態は、大きな物を持とうとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できることは多くない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ脊椎を矯正します。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合整体はとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、疼痛が瞬間的になくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い修正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い施術をして悪化することがあるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんなときも過激な調整をおこなうことはありません。