脊柱側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんどないため発症早期の診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症します。交通事故など体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、身体にさまざまな悪影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

脊椎が左右に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もある。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットは確実に側弯症が進むのを遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう方も数多く、現実的には、効果を感じる方達は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする手術をします。このような場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による治し方

背骨の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人達がたくさん診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢矯正

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姿勢矯正と整体

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、外見的によくない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的に正しい姿勢とはいえません。理想的背骨から逸脱した姿勢は肉体に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経で動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響しいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分が良くない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。こんな状態では、まずいい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になるまず第一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に矯正するとても重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に整える方法です。背骨を直接動かすのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいいところまで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はとっても有効であり一度目の矯正で良い姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の改善法

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状況はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえ大変になることを「」の通称で言います。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた骨格を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰部に痛みを発することがある。この場合整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、痛みが瞬間的に良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強い施術をする治療院に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療を受けてひどくなる事がある。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な調整を行うことはない。

整体、O脚矯正

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O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にする人達は、多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっている事もあったりして、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは習慣などで脚の骨が歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で有効なのが整体なんです。整体は、脊椎を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちに治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

X脚矯正、整体院

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に悪いだけではなく、体にもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が曲がります。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想的な骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体の猫背の治療

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猫背は治療できる/

猫背と姿勢矯正

猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？イメージを良く見せたい。おおくの人達が猫背などで苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を治したという人達の噂はそんなに聞きません。自己流で猫背を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が多くないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら理論的な方法で猫背を治療する必要がある。正しい猫背の調整を修正前に知っていることが猫背を治療する基礎になる。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかによくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら急いで猫背の修正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」について詳し人は少ない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消する調整法は沢山使われる治療法で真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もたくさんあります。理想の状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に治す治療です。骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果的でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな症状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法である。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントし、体の不調を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）には決まった手順は無く、行う人によって行うことは異なる。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはないですか？最近背骨が、ズレていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨の歪みが根本要因なのかも？ルックスをよくしたい。多くの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の歪みを矯正しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の湾曲が改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても治せない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治そうと思い立ったら正しい調整法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果のある「背骨」のズレの治療方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨の湾曲とはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな体調不良を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の状態についてくわしい方は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」のズレている方達は脊椎の湾曲のの治療が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を調整すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な治療法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨治療するやり方は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい背骨の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が苦労する事があるのです。こんな場合は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に治療するための有効な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングで脊椎の曲がりを施術することをお奨めします。筋肉があればいい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」のカーブが悪化するときも多くあります。正常な背骨の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの改善とっても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも効果的なやり方でやらないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を施術する「整体」などの方法もある。整体の「脊椎」の歪みの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「背骨」の位置にする療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎をいい所まで動かしても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の方が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの治療はとても有効で一回の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の修正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」のズレの治療はできることならしてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな背骨のカーブをしているのか理解している必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかを知っていなければ、どのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さなズレも治療することができます。整体の脊椎の歪みの矯正を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は、早く治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の治療にとても大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大切なのは正常な「背骨」の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎のズレの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの施術で最も効果的なのは日頃からいい背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの修正はすごくお奨めです。「整体」は、「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する時の効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいですよ。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える療法の多くについて使われる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の疾病を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントして、肉体を改善していこうという療法。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

施術

整体（せいたい）に決まった手順はなく施術する人によって行う事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手による手技（道具を使用する場合も）でする施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院