「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を良くしたいという方の話はあんまり聞きません。自己流で猫背などを治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。整体に行っても解消されないなど猫背を改善しようとしても治る人があまりいないのが現状です。猫背を本当に治そうと思ったら正しい治療で「猫背」を調整する必要があります。実績のある猫背の矯正を改善前に知ることが「猫背」など治療する基本になる。

脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら急いで猫背の治療をする必要があります。

猫背の治療に詳しい方は多くありません。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする調整法は沢山利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も多くあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法。骨を直に動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で骨格を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治せない。「整体」に通院しても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと考えたら正しい調整法で背骨のズレを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨の歪みとは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な病気を起こします。悪い背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので、自らがよくない脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

背骨の状態に関してくわしい方は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、背骨のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの調整が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な改善方法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」修正する方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の位置をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があるのです。このような場合は、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に治療する有効な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレによって「背骨」の歪みを施術することを奨めます。筋力があったら理想的な「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」の歪みが悪化する場合も多くあります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢に保つのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋トレで「背骨」のズレを調整する方達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの修正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な方法でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術する整体などの方法もある。整体の背骨のズレの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を良い場所まで治しても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の施術はとっても有効でたった一回の調整で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

背骨のズレの調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないです。「整体」の背骨のズレの修正は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のズレがどんなふうな脊椎のズレをしているのかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか分かってなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの治療は小さな曲がりも矯正することができるのです。「整体」の背骨のカーブの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は、早く改善することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な物が抜けている。「背骨」のズレの調整にとっても大切なものは何？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、最も大事なのは理想の脊椎の状態をまいにち保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で最も重要なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢にするための補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正はすごくおススメです。整体は、脊椎の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを調整する効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体は、日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える施術法全てに対して使用される言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句で米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今俗に用いられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正アジャストし、体を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」・「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体では決められたやり方はなく、施術する人により行う事は異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足を使った技術（道具を使用する場合も）で行う治療である。

整体（せいたい）は日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える治療法の多くについて使用される。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病気を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティックは背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正「アジャスト」し、体を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体には決まったやり方はなく、行う人によって治療することは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の理論や思想など加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全般について使用される。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、米国で誕生した手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な病態を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）して、体の不調を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体（せいたい）には定まった手順は無く、施術する人により理解・解釈は違う。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術方法全般に使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉で米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
現在普通に使われる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病態を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」することによって、体の不調を回復しようとする治療法。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。