整体の猫背の直し方

猫背矯正

猫背矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことは？最近、友人から「猫背」と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？イメージをよくしたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人のことはあまり聞きません。自己流で猫背などを良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る方達があまりいないのが実際です。猫背をしっかり治そうと思ったら効果のある治療法で猫背など調整する必要がある。効果のある猫背の改善法を治療前に知ることが猫背など矯正する基本になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので自らが「猫背」と感じたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する解消法は最も多く使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人たちにとって、猫背を治療するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨を矯正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難。整体で脊椎を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の人達がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効で一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか知る人は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はなされません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になることはありえないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の修正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動きが無いと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかな歪みを矯正したことで患部の症状が無くなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があって少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIのような画像で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、さまざまな異常などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中の神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を固定する道具ももちいることもあるようです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に調整を行う方法をもちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを施術で可動させるので通常強い力を用いることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても有効な助けになる。

X脚矯正と整体

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X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体にもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

整体と側弯症の治療

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期での診断は難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気付いた時には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要。だいたい1:7の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症する。交通事故などで体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形は少ない。長期間にわたる歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側彎症」は、身体にいろいろな影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあるひどい側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲がなくなることはありませんが、コルセットはある程度進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、現実的には、効果を実感する人達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の治療

骨格矯正を専門とする整体は側弯症の方が数多く訪れます。整体は昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていないようです。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の施術で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

腰痛の治療法と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況を言います。大部分の「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何％かは生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰部に続く腰痛で痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。一生で80パーセントほどの方が、一回は腰痛を体験すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者にはよくある「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が掛かることで、筋肉が過度に緊張することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても重大な病気が潜んでいる事もあり緊急性が高く、致死性のある疾病もあります。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛以外に症状があるときは、他の病気が隠れているか検査してみることが必要になります。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に関して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療法は色々な方法が用いられます。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を矯正するのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体ではボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい治療が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよるがボキッってする調整をする場合もある。整体は、ボキッってする方法やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

肩こり、整体院

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首も凝ることがおおい。「肩が張る」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです！確定的な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患となっています。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の手技療法は骨の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度受診するのをお薦めします。

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢

悪い姿勢を改善

美しい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人が少ないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に良い脊椎とは言えない。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は身体に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもすごく影響し様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体ができないことがあります。こんな状態では、まず良い姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に修正するとても重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して良い姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい所まで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、ビックリするほど有効で一度の調整で理想の姿勢になれることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正を受けてみても毎日歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている方達はたくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっていることもあったりして、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の修正法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

ギックリ腰、整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態すなわち、重い物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ関節を施術します。わずかな関節の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、疼痛が瞬時に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な修正をする所にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な治療をおこないひどくなる事があります。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強烈な治療をおこなうことはない。