猫背矯正、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える治療方法全てについて使われる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な疾病を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することによって、疾病を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）に定められたやり方はなく行う人によってする事は異なる。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手を使用した技術でする治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術方法全てに用いられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」して、身体を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療

整体（せいたい）には決まったやり方は無く行う人により行う事は異なる。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手による矯正法（道具を使用する場合も）でする施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方と整体

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが原因の根本では可能性も。外見の印象を改善したい。沢山の方が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを治そうと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の歪みが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと考えたら有効なやり方で背骨のズレを治療することが必要である。正しい背骨のズレの調整方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかによくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正常な「背骨」の状態とはいえない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響し様々な疾病を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなる為、自分自身がよくない背骨の歪みだとわかったら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブについてくわしい人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」の歪みの修正が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを調整して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のカーブを施術すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を脊椎修正する方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいが困難な事があります。こんな場合は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレにより背骨の湾曲を治療するべきとおススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなることも多くあります。正しい「背骨」の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の位置に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨

脊椎を修正する整体などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は脊椎や骨盤を矯正して正しい「脊椎」の姿勢にする修正法です。背骨を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を正しいところまで動かしても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の方が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎のズレの治療はすごく効果があり一度の矯正で正しい「背骨」の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の歪みの修正は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの矯正は小さなカーブも修正することができます。「整体」の「背骨」の歪みの治療をすることで「脊椎」の湾曲の矯正は早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。背骨の曲がりの治療に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大切なのはいい「脊椎」の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整を受けても、常日頃からよくない姿勢をしてては、正しい脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整をしても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のズレの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの修正でとっても必要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の修正は良い「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の調整はとってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を調整する時の効果は、正常な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

猫背矯正

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整体で治す猫背

猫背矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢によくしたいと思ったことは？会社で「猫背」と指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの方が猫背で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はあんまり聞きません。一人で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと思ったら効果のある矯正方法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を調整前に理解することが猫背など改善する第一歩になる。

猫背矯正ってなに

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって猫背を改善する解消法はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を施術する「整体」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に発症する痛みで表面痛ではない痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なんです。珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が分からない場合も多い！原因はさまざまといわれますが基本的には、すべての頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、分からない部分もありますが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

整体と脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛を伴うことは稀なため早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現します。交通事故など体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少ないようです。長時間の良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、身体に色々な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もある。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

医療で行われる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方達も多く、現実には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体の治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の方が沢山訪れます。整体では古くから「側彎症」の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療は見つかっていない。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の施術で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている人達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の施術はなされません。なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では「骨盤」は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、整体でいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動することはないと考えているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しのひずみを治療していくことで症状が無くなるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在してすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真のような写真で歪みが見られなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、さまざまな不調を肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中の神経や、身体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する事もあるみたいです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり施術をする方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を施術で可動させるので通常強い力を必要とすることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても有効な手助けになります。

姿勢矯正、整体

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達が少ないのが事実です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢はみるからに変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にいい状態とは言えない。生理的な背骨のカーブからハズれた背骨は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は神経によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響しいろいろな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるのか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そんな身体では、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に修正する為の効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することを奨めています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療していい姿勢に修正する矯正法です。背骨を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効で一回目の治療でいい姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の治療をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

肩こりと整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです。明確な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状なんです！長い時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。疾病が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体です！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療方法は背骨の歪みを整え肩凝りを治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回受診するのをおススメします！