肩こりと整体の矯正

肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです！「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです。明確な診断法や治療方法はなく分からない点も多い症状となっています！長い時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回経験してみるのをおススメします。

O脚、整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚をきにする方は、たくさんいると思うのですが、最近では男性もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪くなる場合が多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の矯正方法で最も効果があるのが整体なんです。整体は骨格を治療する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するなら早く矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正方法で治るといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢と整体

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姿勢を改善する整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方があまりいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい姿勢とは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも悪影響をあたえます。人体は神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響し様々な症状をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。こんな体では、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になることができなくなった方にとって正しい姿勢に調整するためのとても大切な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す方法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想のところまで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、とても有効であり一回の治療でいい姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正をやってもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

整体と腰痛の改善

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じることを言います。ほとんどの「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は再発を何度も繰り返し、その中の何割かは運動能力に大きな支障をきたす重い状態になります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で、症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生の中で80パーセント以上の人達が、一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通にみられる「腰痛」でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで発現する腰痛になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛も沢山あり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛にはとても重大な病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命を脅かす怖い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」に対してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的な要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法にはさまざまな対処法が使われる。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を鳴らすのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする矯正を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にも柔らかい施術方法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術方法にもよりますがボキッっとする調整をすることもある。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度整体の矯正を試してみることをお奨めします。

整体と骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はすることはありません。なぜか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の要因になるようなことはないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自にやっている病院もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは「骨盤」は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常可動することはないと思っています。

整体では？

整体でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを調整することで患部の症状が無くなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在して微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でズレが認められなくても骨盤がひずんでいてそれを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も使用する場合もある。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理に矯正を行う方法をもちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を治療によって可動させるので通常は強い力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても効果的な手助けになります。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体、側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正しい状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みを伴うことは希で発症早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要です。だいたい1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く進むことはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症する。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少数のようです。長期に渡る良くない姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、体にさまざまな悪影響を与えます外観の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもある。重度の「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで歪みが消えることはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる人達はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を専門とする整体は側弯症の方達が数多く来院します。整体では古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていません。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛は、頭部に感じる痛みのなかで表面痛以外のものです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が特定できない場合も多くあります。原因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだ解明されていないところもありますが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。また遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発症原因については、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにとても効果があると言われているみたいです。頭痛を大多数は、脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

猫背の矯正と整体

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猫背を改善する整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背を正しい姿勢によくしたいとおもったことは？最近、会社で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が要因では？見た目をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという方の噂はあまり聞きません。自分の力で猫背などを良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても良くなる方が少ないのが現実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある猫背の矯正方法をあらかじめ知ることが猫背を治す基礎になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早急に猫背の治療を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする改善法は沢山用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を元の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効で一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢を常に続けること。どんなに柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療と整体

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背骨矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかも？ルックスを良くしたい。多くの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をしても改善されない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に矯正しようと思い立ったら効果的な調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨の歪みの治療法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨のカーブとは言えない。正しい湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な身体の不調を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関してくわしい人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨の湾曲している方は「脊椎」の湾曲のの施術が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを修正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法を上げてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正しようとするやり方は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。こんな時は、まず初めに正しい「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングにより「背骨」のカーブを施術するべきとお奨めします。筋肉があったら良い背骨の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい状態にキープするのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを調整しようとする方の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の修正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のある仕方で行わないと背骨のカーブが改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正していい背骨の姿勢にする治療法です。脊椎を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的なところまでなおせても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの調整はかなり有効で一度の矯正で理想の脊椎の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の湾曲がどんな「背骨」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の調整は小さな歪みも修正することができるのです。整体の背骨の湾曲の修正をすることで背骨の曲がりの調整は、短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨の湾曲の施術に最も大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとするときに、最も大切なのは良い脊椎の姿勢をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をされても普段から悪い姿勢をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても重要なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの調整はとってもおススメです。「整体」は背骨のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をしてみるといいのではないでしょうか。