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猫背治療
猫背姿勢と猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？奥さんから猫背になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が原因なのでは？外見を良く見せたい。沢山の方達が猫背で苦労しています。猫背などで苦労しているのに猫背などをよくしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても改善する方があまりいないのが事実です。猫背を本当に修正しようと考えたら実績のある矯正法で猫背を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法を矯正前に知ることが猫背など矯正する基礎になる。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分が猫背と気付いたら早急に猫背の治療を行う必要があるのです。
いい姿勢とは
猫背の調整に詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
猫背を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする改善法は最も多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方にとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体の猫背と矯正
脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。整体で骨格を理想的な所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。