骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知っている人は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はすることはありません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の不調の要因になってしまうことはないと考えているからです。（しかし一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では骨盤は歪まないとされており整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう「骨盤」がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動かないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしのズレを矯正することで患者の症状がなくなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあってすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIのような写真で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてそのズレを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使う事もあるようです。普通治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に施術を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を修正によって動かすので、普通強い力を必要とすることはありません。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく有効な助けになります。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛とは、頭部に発生する痛みのうち、表面痛ではないものです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が解明できないことも多いようです。要因は様々と言われますが基本的に大多数の頭痛の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられる！「片頭痛」の発生原因については解明されていない部分もあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられています。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体と腰痛改善

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを発することを言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重い症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生で80パーセント以上の人達が、一度は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通にある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因がわからない腰痛も多く、不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

腰痛には、重大な病変が隠れている場合もあり、緊急性があり致死性のとても高い病気もある。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛の他にも症状があるときは、他の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」にたいしてときどき使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法は、いろいろな方法が使われます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、普通ボキッって骨を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな施術が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよるがボキッっとする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回整体の調整を試してみることをお奨めします。

姿勢の矯正、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る方達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に正しい背骨とはいえません。正常な脊椎のカーブからハズれた背骨は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経機能によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横に湾曲がない脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。こんな状況では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になれない人にとっていい姿勢に修正するための大切な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に治す調整法です。骨をダイレクトに動かすのでとても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を良い所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効で一回の修正で正しい姿勢に治ることも普通にあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を常に維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の施術を受けても、いつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

整体の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです！「肩がはる」という方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります！確定的な診断法や治療法はなく不明な点も多い症状なんです！長時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の手技療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回体験してみるのをお薦めします！

側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いので初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症します。事故など背骨に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、身体に色々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿

背骨が横方向に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響が現れる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院でされる「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完治することは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する人達は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術が行われる。この場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が多く診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

ギックリ腰の改善法

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つです。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨格を整えます。微妙な背骨の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、疼痛があっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療をして悪化する場合がある。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な矯正を行うことはない。

猫背矯正

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整体で改善する猫背

猫背矯正って何

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで苦労しています。「猫背」で苦労しているのに猫背などを治したという方の噂はさほど聞きません。自己流で「猫背」をよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達が少ないのが現状です。猫背を本当に解消しようと思ったら理論的な治療法で猫背を修正する必要がある。効果のある猫背の改善方法を矯正前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早く猫背の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法は最も多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に対して使用される言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で米国で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正アジャストメントし、体を治そうとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティックや「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には決められた方法はなく、行う人によって治療する事は違います。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手を使った技（道具は、補助として使用する）でする治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院