閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼
背骨矯正と整体
背骨の歪みの治療
背骨のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の湾曲が改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと思ったら正しい修正法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的にはいい背骨のカーブとはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな病気を引き起こします。良くない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自らが悪い背骨のカーブだとわかったら、なるべく早く脊椎のカーブを施術をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
背骨の事に関してくわしい方達は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨の湾曲している人達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を施術して、正常な脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」の歪みを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な治療方法をあげてみましょう。
柔軟
柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」矯正するやり方は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすることじたいが難しいことがある。そのようなときは、まず初めに正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングにより背骨の湾曲を修正することをお奨めします。筋力があればいい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなることも多くあります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい状態に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正する人達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも有効な方法でしないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。
背骨矯正と整体
「背骨」を調整する整体など治療法もあります。「整体」の「背骨」のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な脊椎の姿勢にする療法です。脊椎を直に修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎をいいところまでなおせても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの調整はすごく有効でたった一回の治療で良い背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ありません。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できればされてみる方がいい。まず自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているのか分かる必要があります。どんな背骨の曲がりなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は小さな湾曲も調整することができる。「整体」の脊椎のズレの矯正をやることで背骨のズレの施術は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの治療に一番大切なことはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても重要なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の調整をされてみても普段から良くない姿勢をしてては、いい背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で最も必要なのは常日頃からいい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の施術はとてもおススメです。整体は、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを調整する時の効果は、正常な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。