猫背矯正

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？イメージを良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方が多くないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のある方法で猫背など修正する必要がある。実績のある「猫背」の治療法を調整前に理解することが「猫背」を治す基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする方達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態にする治療法。脊椎を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な状態に治すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最も推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

脊柱側弯症の矯正と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いため発症早期での発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現する。事故など身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は、背骨の骨の変形は少数です。長い時間の悪い姿勢は肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、身体に様々な悪影響を与えます外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」は、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を感じる方達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が数多く訪れます。整体では古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療方法は発見されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

背骨の矯正

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の曲がりが要因なのかも？ルックスを良くしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は少数です。自ら「背骨」の曲がりを調整しようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても良くならない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと思ったら有効な方法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。正しい「背骨」のズレの治療法を知ることが背骨の湾曲を矯正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の状態とは言えない。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし色々な病を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に背骨の湾曲を施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の湾曲についてくわしい人は多くいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの修正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のズレを施術できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正方法を上げてみます。

柔軟

柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎修正する方法は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体が大変なことがある。そんな場合は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く良い背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に治療する効果的な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば正常な背骨の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで背骨の歪みが悪くなる事もあります。理想的な脊椎の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎のズレが治るというのが筋トレで脊椎のズレを治療する人の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの矯正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人でも効果のある方法で行わないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」など方法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を良いところまで調整できても正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術は凄く効果がありたった一回の施術で良い脊椎の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨の歪み治療はなるべく受けてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の歪みがどのような背骨の曲がりをしているかを理解している必要があります。どのような「背骨」の歪みなのかを分かっていなければどのようにして治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの修正は部分的なズレも治療することができます。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」のズレの修正はスムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。脊椎の歪みの治療にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の状態を手に入れようとするとき、とても重要なのは正常な背骨の状態をいつも保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を行っても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療ですごく効果的なのは毎日理想的な背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、良い背骨の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正はとってもおすすめです。カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術法全てについてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした治療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな病態を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることで、体を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められたやり方は無く、人によって治療する事は異なります。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の施術を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足による矯正方法（道具を使用する場合も）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛

頭痛とは頭部に生じる痛みの中で表面痛以外のもののことです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が分からないことも多くあります。原因はいろいろといわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはまだ解明されていないところもありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！また、遺伝の関係もあるのではと考えられています！片頭痛は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発症し、しばしば家族性です。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がおススメです。

カイロプラクティック、側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いため早期での診断は困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発現する。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形は少ない。長期に渡る悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、体に多種多様な影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横に歪むだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多いようです。装具で曲がりが完全に完治することはないが、装具は少しは悪化を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックによる矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の人が多く訪れます。カイロプラクティックは昔から側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療方法は確立されていないようです。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かも！カイロプラクティックの施術で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と背骨の治療

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨のズレが根本要因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを改善しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと決めたら正しい手段で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の治療法を知っていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とは言えません。理想的な湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な疾患をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の状態についてくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。その為、背骨の湾曲している方達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のズレを施術すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を並べてみよう。

柔軟

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」治療する手段は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。このような時は、まず良い脊椎の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想的な背骨の状態に施術するための効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを施術するべきと奨めます。筋力があるといい背骨の位置を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎のカーブが悪化することもあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態に維持するのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを施術しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果的です。しかし、筋トレをおこなう人でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の「背骨」の歪み治療は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想の脊椎の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨をいい場所まで動かしても、正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の背骨の歪みの治療は凄く効果があり一回の矯正で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できるだけ受けてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを分かる必要がある。どのような背骨のズレなのかをわかってなければどのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの修正は部分的なズレも調整することができるのです。整体の脊椎のカーブの治療を受けることによって脊椎のカーブの調整は早くスムーズに調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの修正にとっても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする時、すごく重要なのは理想の「背骨」の状態を常に保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても普段からよくない姿勢でいたとしたら、背骨のズレの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」のズレの施術ですごく必要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は、背骨のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を調整する効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎のズレの修正をしてみるといいのではないでしょうか。

猫背矯正

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猫背矯正

猫背矯正とは？

猫背などを解消したいとおもったことは？会社で猫背だと指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方達が猫背で悩んでいます。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はそんなに聞きません。自分自身で猫背などを治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても治らない。整体など行ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方がほとんどいないのが真実です。猫背を本当によくしようと考えたら正しい方法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法をあらかじめ知っていることが猫背など治療する基本になります。

猫背の矯正って何

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背に詳しい方達はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する解消法はよく用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなる場合も多くあります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を矯正する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢に戻す治療です。関節を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に発症する痛みで表面的に生じるもの以外の症状です。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります。珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が特定できないことも多くあります。原因は色々といわれますが基本的にほとんどの頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、まだ分からない部分もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多くしばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです！