頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に生じる痛みの中で表面で発症するものでない頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が特定できないことも多い。原因は色々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症原因については、まだ分からない所もあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。また遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、女性に多くしばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がおススメです。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に発生する痛みのうち、表面で発症する以外のものです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多い。要因は様々と言われるが基本的には、多くの頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるようです。片頭痛の発生メカニズムについては、いまだ分からないところもあるが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し時々家族性です！

群発頭痛

発生する仕組みについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

背骨矯正、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの人がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを本当に治療しようと思い立ったら有効な治療法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨の曲がりの治療方法を理解していることが「背骨」のズレを治す第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的には良い背骨の状態とはいえない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な身体的不調を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の状態だとわかったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲についてくわしい人は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」のズレている方達は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のズレを治療できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な矯正方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎修正するやり方は最も頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがある。そのような時は、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に施術するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングで脊椎の曲がりを施術することを奨めます。筋力があれば正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪くなることもあります。正しい「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する方達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう方達でも効果的なやり方でしないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想の「背骨」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を良い場所まで調整できても理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療はすごく有効でたった一回の矯正でいい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの修正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのか知らなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができます。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療を受けることによって脊椎のズレの矯正は、早く調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療に一番大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのは理想の脊椎の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をされても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の歪み修正ですごく必要なのは日頃からいい脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は良い「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をするといいですよ。

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）全てに用いられる。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句でアメリカで生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の病状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正「アジャストメント」することで、疾病を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な歪みは体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療

整体では定められたやり方はなく、施術する人によりすることは異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使用した技（道具を使うことも）で行う施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治せない。整体にかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを本気で治そうと思い立ったら正しい治療法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある背骨の曲がりの矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見て悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」の湾曲とはなりません。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経に影響が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしいろいろな身体的不調を起こします。悪い背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の歪みについてくわしい方達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。だから、「背骨」のカーブしている方は背骨のズレのの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている修正法をあげてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨矯正しようとする手段は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって良い背骨の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が苦労する事がある。こんなときは、まず最初に理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方にとって、いい背骨の状態に治療する重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいい筋力トレーニングにより背骨の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋力があると正しい脊椎の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨の曲がりがひどくなる場合もあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正する方達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果的な脊椎のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

「背骨」を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい背骨の位置にする調整法です。脊椎を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正常なところまで治しても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨のズレの矯正はとっても有効で一回の治療で正しい「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はできればされてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の湾曲がどのような脊椎のズレをしているのか理解している必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかわかってなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの治療は小さな曲がりも治すことができる。「整体」の背骨の曲がりの治療を受けることによって脊椎のカーブの矯正は、短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の調整に一番大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく大切なのはいい脊椎の姿勢を毎日維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブの癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術で一番必要なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の背骨の状態を保持しやすくする、又は、理想の背骨の姿勢にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの治療はすごくお奨めです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常にすることができます。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの調整をするといいですよ。

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）に使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと思われます。
今、普通に使用される意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病気を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」することで、病態を治癒させようとする療法。オステオパシーは、身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体にお決まりのやり方はなく施術する人によって理解・解釈は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の理論や思想など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手による矯正法（道具を使う場合も）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療と整体

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整体と猫背治療

猫背矯正とは

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背をよくしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても成功する方達があまりいないのが事実です。猫背をしっかり治そうと思ったら実績のあるやり方で猫背など矯正する必要があります。正しい猫背の改善を改善前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに悪い状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」に対して詳し人はあまりいない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。なので「猫背」の方には猫背の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする方法は最も多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

骨格を施術する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法です。背骨を直に調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正とカイロプラクティック

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本原因なのかも？ルックスを良く見せたい。たくさんの方が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても治せない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと思ったら理想的なやり方で背骨の湾曲を矯正する必要があります。正しい背骨の湾曲の調整法を分かっていることが「背骨」のズレを治す第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見ていけない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響し色々な病気を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなる為、自分が良くない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の事に関してくわしい人は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎の歪んでいる人達は脊椎のカーブのの矯正が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを調整すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な矯正法をあげてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」治療しようとする手段は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが困難な場合があるのです。そんな場合は、まず理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレによって「脊椎」のズレを治療することを奨めます。筋肉があれば正常な脊椎の状態を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪くなる場合も多くあります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい位置に保持するのも楽になり背骨の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する方達の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法でおこなわないと「背骨」のズレが改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」など方法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な背骨の位置にする調整法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を理想の所まで調整できても良い脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の方が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正はとても効果があり一度の矯正で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの調整は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを分かっていなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は小さな湾曲も治すことができます。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正を受けることで「背骨」の歪みの治療は、短時間で調整することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの矯正に一番大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとする場合に、すごく大事なのはいい「背骨」の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けてみても日頃からよくない姿勢をしてては、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の治療でとっても有効なのは毎日良い「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、いい「背骨」の姿勢にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは、「背骨」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを修正する効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の曲がりが要因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を修正しようと努力したけどよくなたなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を行っても改善しない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる方がおおくないのが現実です。背骨のズレを本気で治療しようと思い立ったら効果のある手段で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な背骨のズレの調整方法をわかっていることが背骨の湾曲を改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の歪みとは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな病を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の状態だとわかったら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関して詳し方達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。その為、背骨の曲がっている人は「背骨」のズレのの修正が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の湾曲を治療すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法を上げてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」治療するやり方は最も頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正しい背骨の状態になれない方にとって、良い「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを修正することをお奨めします。筋肉があれば正常な「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のズレが悪くなるときも沢山あります。正しい「背骨」の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の位置に保つのも楽になり脊椎のズレが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも理想的な仕方でしないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の脊椎の状態にする修正法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」をいい位置まで修正できても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の方が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの矯正はかなり有効で一回の矯正でいい脊椎の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないのです。整体の「背骨」の歪み修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているかを知る必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか理解していなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は小さなズレも修正することができる。「整体」の背骨の曲がりの調整をすることで背骨のズレの調整は、短時間で治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術に一番大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは良い背骨の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、理想の背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も大切なのは毎日正しい脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの治療はとってもおススメです。「整体」は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の歪みの施術をするといいと思います。

猫背の矯正と整体

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猫背は治療できる

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？イメージをよく見せたい。多くの人が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人の話はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが真実です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を改善する必要がある。正しい猫背の矯正を知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背とは

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？

猫背の調整に詳し人は少ない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする解消法は最も多く利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。