腰痛、整体

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対して使用される。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使用される意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」して、身体の不調を治す施術。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体に定まった手順はなく、人によって施術することは違う。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の施術法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った矯正で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院、O脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に特に多いことを知ってますか？女性でO脚が気になっている方は多いと思うのですが、今では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあって、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の施術法で治るといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおススメします。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術に使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようである。
現在一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な病気を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」することで、疾病を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）に決まったやり方はなく治療する人によって治療する事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」のズレが要因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。おおくの方が色々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」のズレが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても改善しない。「整体」にかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと考えたら正しい治療法で背骨の歪みを施術する必要があります。有効な背骨の曲がりの矯正方法を知ることが背骨の歪みを改善する手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の姿勢とはならないのです。正常な湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な病を起こします。良くない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなる為、自分自身がよくない背骨の歪みだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

背骨の事についてくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、脊椎のズレている人達は「背骨」の歪みの施術が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な矯正法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎調整する方法は一番沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。こんな時は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、正しい背骨の位置に治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングで脊椎の曲がりを施術するべきと奨めます。筋肉があったら良い脊椎の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の湾曲がひどくなる時もあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い状態に維持するのも楽になり背骨のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする方達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の修正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人達でも正しいやり方でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「背骨」を修正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は背骨や骨盤を修正して正常な「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を理想の位置まで修正できても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正はすごく効果的でたった一回の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか知る必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのか知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正は部分的な小さなカーブも矯正することができる。カイロプラクティックの脊椎のズレの施術を受けることによって背骨の湾曲の修正は、早く改善することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。脊椎の湾曲の施術に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の状態を手に入れようとする場合、凄く大事なのは正しい脊椎の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の湾曲の治療で最も有効なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい脊椎の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整はとってもおすすめです。カイロプラクティックは脊椎の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを施術する効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの施術をうけてみるといいでしょう。

背骨の治し方

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

背骨の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」のズレが要因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方はあまりいません。自分で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善しない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと思い立ったら効果的な治療法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を理解していることが「背骨」のズレを修正する一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には理想的な「背骨」の姿勢とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響し色々な疾患をまねきます。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなる為、自分がよくない脊椎の歪みだと分かったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の湾曲について詳し方達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「脊椎」のズレている人達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを施術して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な改善法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎修正しようとするやり方は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な背骨の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まずいい脊椎の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を修正するべきとおススメます。筋力があるといい脊椎の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化する事も多くあります。正常な背骨の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの調整にとても効果的です。だがしかし、筋トレをしている方達でも理想的な仕方でやらないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を修正する「整体」などの治療法もあります。整体の「背骨」のカーブの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想の「脊椎」の状態にする療法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を良い場所まで調整できてもいい「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の方が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとても効果がありたった一回の治療でいい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はない。整体の脊椎のズレの修正は、できることなら受けてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の歪みがどのような「背骨」の曲がりをしているかを理解する必要がある。どんな背骨の曲がりなのか理解してなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な曲がりも治すことができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をやることで「脊椎」の歪みの治療は短期で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、最も大事なのは理想の「脊椎」の状態をいつも保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を行っても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとても重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の治療は、とてもおすすめです。整体は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療する時の効果は、正しい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をするといいでしょう。

猫背の直し方と整体

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猫背の矯正

猫背と姿勢矯正

「猫背」を良くしたいと考えたことは？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩まされています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背をよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら正しい矯正方法で猫背など矯正する必要がある。正しい猫背の改善を知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自らが猫背だと感じたら早急に猫背の治療をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する解消法はよく用いられる治療法で真向法などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい状態にする治療です。骨を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に出る痛みの中で表面に生じる痛みでないもののことです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多いようです！原因は様々と言われるが基本的には、大多数の頭痛の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだに解らない部分もありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生し、時々家族性です。

群発頭痛

発症原因については、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がお勧めです！

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産時「骨盤」は、子供が通過しやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛とは頭部に発症する痛みのなかで表面的に生じるもの以外のもののことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！珍しくない痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が特定できない場合も多くあります！原因はさまざまといわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割前後で前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだ解明されていない部分もありますが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、時々家族性である！

群発頭痛

発症原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと言われているようです。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！

カイロプラクティックの猫背の治療

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猫背治療

猫背矯正を知ろう

「猫背」を解消したいとおもったことはないですか？最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？見た目をよく見せたい。たくさんの人が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人のことはさほど聞きません。自分で「猫背」をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。整体など通っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても良くなる人が少ないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の治療をあらかじめ理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい方は多くない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする改善法は沢山使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

筋トレ

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。骨を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を理想の所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の人達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。