最近骨盤矯正というのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の治療はなされません。なぜだと思いますか？整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが体の不調の要因になるようなことはないと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方でやっている整形外科もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

一般の医療では骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産の時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動かないと思っているようです。

整体でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のすこしのズレを矯正した後に患者の症状がなくなるのを体験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像でひずみが認められなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな痛みを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

脊椎がズレると背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関連してきます。

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる場合もある。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を修正により可動させるので普通強い力を必要とすることはない。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

「整体」でする骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとっても効果的な手助けになる。

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が通りやすいように広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっとも推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

いい姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する人があまりいないのが現状です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的には理想の背骨とはいえません。正常な脊椎から逸脱した背骨は、肉体に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響し色々な不調をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。