肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです！確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状です！長時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのが整体です！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の手技療法は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回経験するのをおすすめします。

一般には、この状態、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称で表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発生要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する事がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ脊椎を修正します。わずかな脊椎の異常でも腰部に激痛を発することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、痛みが瞬時によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い矯正をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術をして悪くなる場合があるのです。いい整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な治療をおこなうことはありません。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、身体にもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がだんだん歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女性に多くいることを知ってますか？女の方でO脚を気にしている方は、たくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になる場合もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の修正法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、背骨を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。治療するにも早く（若いうちに）しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える治療方法全てについて用いられる。
日本語として大正時代に使用され始めた用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な疾病を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整（アジャストメント）し、疾病を回復させていこうとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく治療する人により治療する事は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手による手技(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」して、病気を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは身体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体に定まった方法は無く人によって治療する事は異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手を使用した手技（道具を使うことも）でする施術です。

背骨のズレを修正したいと感じたことはないですか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は多くありません。自ら背骨の曲がりを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正をしても良くならない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと考えたら正しい手段で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの調整法を分かっていることが背骨の歪みを修正する手始めになります。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とは言えない。正常な湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな身体的不調をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

脊椎の事について詳し人は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨の曲がっている方達は脊椎の湾曲のの調整が必要になる。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な治療方法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎治療しようとする方法は一番頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。そんな場合は、まず最初に理想的な背骨の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に施術する効果的な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいいトレーニングにより「背骨」の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋肉があったら正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の湾曲が悪化する時も多くあります。正しい背骨の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を良い状態にキープするのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも理想的なやり方でやらないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想の背骨の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的なところまで調整できてもいい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの矯正はとっても効果的でたった一度の治療で理想的な脊椎の状態に戻すこともある。

背骨の歪みの施術を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。整体の背骨のカーブの治療はできることならされてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のズレがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを知っている必要がある。どのような背骨のカーブなのか理解していなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な曲がりも治すことができる。整体の「背骨」のズレの調整を受けることによって脊椎のズレの施術は、早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。背骨のズレの修正にとっても大切なものは何だろう？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい背骨の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み治療ですごく必要なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正はいい脊椎の状態を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の状態にする為の補助的な方法です。

理想的な「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの治療はとてもおススメです。「整体」は背骨の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを調整する時の効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をやってみるといいと思います。

頭痛（ずつう）とは、頭にでる痛みで表面痛以外の症状のことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です。珍しくない症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が特定できないことも多い。原因はいろいろと言われるが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛の人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発生メカニズムについては、いまだに解らない所もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。また、遺伝的な要因もあると考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、時々家族性だということです！

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです！

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正常な状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまりないので発症初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷を負った為に発症する。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少ない。長い時間の悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことができるのです。

背骨が湾曲する「側弯症」は、健康にいろいろな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど容姿に影響する。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるみたいです。

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていません。

一般の病院で行う「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多い。装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットはある程度悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も多く、現実的には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする外科手術をします。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方もいます。

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が数多く訪れます。整体は昔から側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体かも！整体の施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを発する状態をいいます。大多数の腰痛は、だいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、その中の何％かは運動に大きな支障をもたらす重篤な状況になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もある。一生で80％くらいの方達が一度は、「腰痛」を経験すると言われている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけでなく、もちろん要因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通にある腰痛でレントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢の人に見られますが、これらは高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な力が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がわからない腰痛も多く、不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

「腰痛」はとても危険な病変が潜んでいる事もあり、緊急性があり死亡率のある疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」にたいして時々使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療方法は、いろいろな対処法が使われます。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は一般的にボキッと骨を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなぼきぼきする治療を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体は、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもソフトな矯正法があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよりますがボキボキする施術をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の調整を試してみることをおススメします。