「猫背」を解消したいと考えたことはないですか？最近、会社で「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背が要因かも？見た目を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を改善する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を矯正前に知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方達は多くない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正するやり方には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する修正法は多く使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。正常な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療です。関節を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効であり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。