「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？イメージをよく見せたい。多くの人が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人の話はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが真実です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を改善する必要がある。正しい猫背の矯正を知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳し人は少ない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする解消法は最も多く利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。